Fiiro gaar ah:
Ardayda Dugsiga Sare ee Proctor
Ma rabtaa inaad noqoto Badbaadiye?
U dir iimayl ay ku jiraan macluumaadkaaga xiriirka:
Mrs. Peterson kpeterson@uticaschools.org
Taariikhaha Koorsada:
Juun 10-keeda 21-keeda
@ Barkadda Dugsiga Sare ee Proctor
MUSHARAXIINTU WAA INAY AWOODAAN INAY AWOODAAN INAY DHAMAYSIYIIN INTAAN SOO SOCOTA KOORSADA. KU GUDBINTA TAN MA OGOLAAN DOONO IN MUSHARAXU SII SII WADO.
Maalinta ugu horeysa ee koorsadu waxay noqon doontaa Imtixaanka Pre-Req si aad ugu gudubto oo aad u qaadato koorsada, eeg hoos:
Shuruudaha Shuruuduhu waa inay:
- Noqo ugu yaraan 15 jir ka hor ama ka hor fadhiga ugu dambeeya ee koorsada la qorsheeyay.
- Ku dabaasho 300 yaardi, oo si joogto ah u muujinaya xakamaynta neefta iyo neefsashada laxanka ah.
- Ku tuman biyaha 2 daqiiqo, adoo isticmaalaya lugaha oo keliya.
- Ku buuxi dhacdo waqtigeeda ku dhacday 1 daqiiqo, 40 ilbiriqsi gudahood: muraayadaha dabaasha lama ogola. Dusha quusin, cagaha- hore ama hore, ilaa qoto dheer 7 ilaa 10 cagood si loo soo saaro 10-rodol shay. Ku soo laabo dusha oo dabaasha 20 yard oo dhabarka ah si aad ugu soo laabato barta bilawga ah iyadoo labada gacmood ay ku hayaan shayga oo ku hayaan wejiga meel sare ama meel u dhow si ay u awoodaan inay neefsadaan. Ka bax biyaha adoon isticmaalin jaranjaro ama jaranjaro.
UJEEDO
Ujeedada aasaasiga ah ee koorsada Ilaalinta Laanqayrta Cas ee Maraykanka waa in la siiyo ka qaybgalayaasha heerka gelitaanka nolosha aqoonta iyo xirfadaha si looga hortago, loo aqoonsado loogana jawaabo xaaladaha degdegga ah ee biyaha iyo in la bixiyo daryeelka heer-xirfadeed ee neefsashada iyo xaaladaha degdegga ah ee wadnaha, dhaawacyada iyo cudurrada degdega ah ilaa Shaqaalaha adeegyada caafimaadka degdega ah (EMS) ayaa la wareegaya. Barnaamijkani waxa uu bixiyaa doorashada ilaalinta/gargaarka kowaad/CPR/AED koorsooyinka si loo daboolo baahiyaha tababar ee kala duwan ee dhagaystayaal kala duwan.